新研究表明在短期攝入高纖維飲食后腸道細菌“饑餓”很快就會發(fā)生變化

發(fā)布時間：2025-12-11 22:58:15 作者：玩站小弟

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（神秘的饑餓地球uux.cn報道）據(jù)cnBeta：膳食纖維雖然不能被人類消化，但卻是新研纖保持人的腸道細菌健康的重要元素--而且，越來越多的究表菌快長沙望城酒店上門服務(wù)按摩資源vx《192-1819-1410》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達研究表明，這對人的明短整體健康和疾病風(fēng)險起著重要作用。盡管它很重要，期攝但美國人的入高纖維攝入量普遍比推薦量少得多，導(dǎo)致腸道細菌“饑餓”。飲食但一項新研究表明這在短期攝入高纖維飲食后很快就會發(fā)生變化。后腸會發(fā)化
這項新研究來自加州大學(xué)爾灣分校，道細長沙望城酒店上門服務(wù)按摩資源vx《192-1819-1410》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達研究人員發(fā)現(xiàn)，生變在吃了幾周的饑餓高纖維飲食后，腸道微生物組就會發(fā)生重大變化。新研纖參加研究的究表菌快學(xué)生每周接受10餐高纖維未經(jīng)加工的餐食，為期兩周。明短目標是期攝每天達到50克的膳食纖維，這些可以來自谷物、漿果和其他植物性食物等。研究人員使用氣相色譜法，分析了高纖維飲食前后的樣本，觀察它的變化。
僅僅兩周后，研究人員發(fā)現(xiàn)，增加膳食纖維的攝入量會引起“顯著”的腸道細菌變化，包括纖維分解劑雙歧桿菌的增加。然而，短期飲食并沒有發(fā)現(xiàn)會導(dǎo)致短鏈脂肪酸的顯著增加。
UCI微生物組計劃聯(lián)合主任Katrine Whiteson說：工業(yè)化世界纖維攝入量的缺乏正在使我們的腸道微生物“挨餓”，其重要的健康后果可能與結(jié)直腸癌、自身免疫性疾病的增加有關(guān)，甚至降低了疫苗的功效和對癌癥免疫療法的反應(yīng)。