美國國家眼科研究所（NEI）：研究發現地中海式飲食可能對大腦健康有保護作用
發布時間：2025-12-12 07:52:17 作者：玩站小弟 
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美國國家眼科研究所（NEI）：研究發現地中海式飲食可能對大腦健康有保護作用（神秘的美國地球uux.cn報道）據cnBeta：俗稱“促智藥”的保健品是最時髦的保護和提高認知能力的方法，但另一項研究發現，眼科研究研究飲食改變人們所吃的發現重慶（按摩全套服務上門）按摩崴信159-8298-6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款食物可能是最簡單的方法。這項研究考察了眼疾以及不同飲食對這種疾病的地中對影響，發現吃流行的海式地中海式飲食可能對大腦健康有保護作用，其能保護認知能力，可能康降低老年人患癡呆癥的腦健風險。
地中海式飲食指的保護是一種強調植物性食物、橄欖油等健康油類，作用重慶（按摩全套服務上門）按摩崴信159-8298-6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款以及適量的美國動物性產品的飲食習慣，重點是眼科研究研究飲食海鮮而不是紅肉。有大量關于這種飲食和健康潛力的發現研究，其中有相當一部分發現這種飲食和許多癥狀之間的地中對有利聯系。
最新的海式研究來自于美國國家眼科研究所（NEI），研究人員考察了九種地中海式飲食食物對認知的可能康影響等。這些“成分”包括少攝入酒精和紅肉，以及多攝入的食物，如水果和蔬菜、堅果、全谷物、魚和橄欖油等。
研究人員使用標準化測試來評估研究參與者的認知功能，他們是兩項年齡相關眼病研究（AREDS和AREDS2）的一部分。在這兩項研究中的第一項研究中，研究人員在5年后評估了參與者的認知功能；在第二項研究中，研究人員每隔十年對參與者進行一次評估。
研究人員發現，那些最能堅持地中海式飲食的參與者的認知功能受損風險最低。在這些飲食方面，研究人員發現，吃大量的蔬菜和魚可能具有最大的保護作用。經過十年的隨訪，AREDS2研究發現，吃魚最多的人的智力下降速度最慢，暗示了飲食對一個人的認知能力的影響。
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